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Avec bébé

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Yoga postnatal

Yoga postnatal

Présenté par:  Restaurant Le Lotus

Tout en douceur, tu seras guidé à travers pranayamas (techniques de respiration) et asanas (postures), où des variations et adaptations sont possibles afin d'en retrirer les bénéfices, le tout entremêlés de moments de détente et de relaxation.

Une proposition de 1h d'Hatha yoga doux; une approche où tous les groupes musculaires sont travaillés et éveillés.  Cela permet à chaque posture d'être confortable tout en étant équilibrée et dans une relaxation profonde.

Avec cette méthode, tu peux suivre la séance en toute sécurité. Ton bébé pourra être mis à contribution à certains moments durant la pratique.

Bon à savoir:
  • Tapis de yoga et autre matériel pour les exercices sont fournis par le Centre, mais il est aussi possible que tu apportes ton matériel;
  • Prévoir une couverture pour le moment de la relaxation;
  • Prévoir des vêtements confortables et une bouteille d'eau;
  • Nous favorisons la réponse aux besoins de bébé à tout moment durant l'atelier
  • Idéalement jusqu'à ce que le bébé se déplace librement.

Adaptation:

Selon le palier d'alerte COVID et les mesures sanitaires à préconiser au moment du déroulement de ton activité, il est possible que celle-ci te soit offerte en visioconférence ou qu'elle te soit remboursée/créditée.  Nous privilégions, lorsqu'il est possible, la tenue des activités en présentiel, et ce, dans un souci d'appliquer les recommandations de la Santé publique pour assurer la sécurité de tous.  Merci de ta compréhension!



COURS OFFERTS

8 rencontres
19 septembre au 14 novembre 2022Lundi 9h30 à 10h30 * aucun cours le 10 octobre M'inscrire
Yoga postnatal
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