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À LA SESSION ET À LA PLUPART DES ATELIERS.

Pilates postnatal

Activité de remise en forme permettant de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit.

La pratique est axée sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux, le périnée et les stabilisateurs dorsaux.

Bon à savoir:

Pour des raisons de sécurité, nous favorisons la présence de bébé jusqu'à ce qu'il se déplace;
Le cours peut être suivi à partir de 6 à 8 semaines après l'accouchement;
Le bébé peut être placé sur un tapis au sol durant les exercices;
Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau;
Cahier du participant remis sur place en début de session.

COURS OFFERTS

6 rencontres
30 mars au 25 mai 2020 (aucun cours 13 avril et 18 mai)	Lundi 15h15 à 16h30	M'inscrire
02 juin au 14 juillet 2020	Mardi 15h00 à 16h15	M'inscrire

CE COURS EST OFFERT PAR

Marie-Claude Bouchard

Expérience professionnelle et formation académique

Formation en massothérapie – spécialité en massage de la femme enceinte et accouchement, avec Pierre Blais;
Accréditée par l'Association professionnelle Mon Réseau +;
Enseignement du yoga prénatal, Centre La Chrysalide de Québec;
Instructrice au STOTT PILATES, approche à l'exercice par le développement de la conscience corps/esprit, Merrithew;
Formation en accompagnement à la naissance, Collège d'études en Maternité alternative, Diane Boutin;
Membre fondatrice du groupe de soutien au deuil périnatal Mariposa.

Pilates postnatal

Bon à savoir:

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Marie-Claude Bouchard

Cours offerts

RCR / DVR pour bébé

Massage bébé

Zumba pré-post