Panier vide

Avec bébé

Pilates postnatal
CE COURS EST OFFERT PAR
Marie-Claude Bouchard

Marie-Claude Bouchard

Expérience professionnelle et formation académique

  • Formation en massothérapie – spécialité en massage de la femme enceinte et accouchement, avec Pierre Blais;
  • Accréditée par l'Association professionnelle Mon Réseau +;
  • Enseignement du yoga prénatal, Centre La Chrysalide de Québec;
  • Instructrice au STOTT PILATES, approche à l'exercice par le développement de la conscience corps/esprit, Merrithew;
  • Formation en accompagnement à la naissance, Collège d'études en Maternité alternative, Diane Boutin;
  • Membre fondatrice du groupe de soutien au deuil périnatal Mariposa.

Pilates postnatal

Activité de remise en forme permettant de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit.

La pratique est axée sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux, le périnée et les stabilisateurs dorsaux.

Bon à savoir:

  • Pour des raisons de sécurité, nous favorisons la présence de bébé jusqu'à ce qu'il se déplace;
  • Le cours peut être suivi à partir de 4 à 6 semaines après l'accouchement;
  • Le bébé peut être placé sur un tapis au sol durant les exercices;
  • Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau;
  • Cahier du participant remis en début de session.



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