Pilates postnatal

La pratique est axée sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux, le périnée et les stabilisateurs dorsaux.

Bon à savoir:

• Pour des raisons de sécurité, nous favorisons la présence de bébé jusqu'à ce qu'il se déplace;
• Le cours peut être suivi à partir de 6 à 8 semaines après l'accouchement;
• Le bébé peut être placé sur un tapis au sol durant les exercices;
• Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau;
• Cahier du participant remis en version numérique.