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Avec bébé

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Yoga postnatal

Yoga postnatal

Présenté par:  Restaurant Le Lotus

Tout en douceur, tu seras guidé à travers pranayamas (techniques de respiration) et asanas (postures), où des variations et adaptations sont possibles afin d'en retrirer les bénéfices, le tout entremêlés de moments de détente et de relaxation.

Une proposition de 1h15 d'Hatha yoga doux; une approche où tous les groupes musculaires sont travaillés et éveillés.  Cela permet à chaque posture d'être confortable tout en étant équilibrée et dans une relaxation profonde.

Avec cette méthode, tu peux suivre la séance en toute sécurité. Ton bébé pourra être mis à contribution à certains moments durant la pratique.

Bon à savoir:
  • Tapis de yoga et autre matériel pour les exercices sont fournis par le Centre, mais il est aussi possible que tu apportes ton matériel;
  • Prévoir une couverture pour le moment de la relaxation;
  • Prévoir des vêtements confortables et une bouteille d'eau;
  • Nous favorisons la réponse aux besoins de bébé à tout moment durant l'atelier
  • Idéalement jusqu'à ce que le bébé se déplace librement.

Adaptation:

Selon le palier d'alerte COVID et les mesures sanitaires à préconiser au moment du déroulement de ton activité, il est possible que celle-ci te soit offerte en visioconférence ou qu'elle te soit remboursée/créditée.  Nous privilégions, lorsqu'il est possible, la tenue des activités en présentiel, et ce, dans un souci d'appliquer les recommandations de la Santé publique pour assurer la sécurité de tous.  Merci de ta compréhension!



COURS OFFERTS

5 rencontres
30 avril au 4 juin 2021 (pas de cours le 21 mai)Vendredi 10h00 à 11h15 M'inscrire
Yoga postnatal
CE COURS EST OFFERT PAR
Julie Perreault

Julie Perreault

Expérience professionnelle et formation académique

  • International Sivananda Yoga Vedanta Centre - février 2019
  • Studio Lyne St-Roch - juillet 2017
  • Verger Champêtre - juin et août 2020
  • Om Narayani Yoga et méditation - mai 2019 à mai 2020
  • Mange Prie Aime - novembre 2019
  • Sivananda Ashram Yoga Retreat Bahamas - mars et avril 2019
  • Gentle Yoga Centre Holistique Om West
  • Chair Yoga Teacher Training Course Om Shanti
  • Membre Yoga Alliance 

Cours offerts

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