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Retour dans nos locaux pour la programmation automne 2020!

En attendant bébé

TON ACCÈS MEMBRE TE PERMET DE T'INSCRIRE AUX COURS OFFERTS
À LA SESSION ET À LA PLUPART DES ATELIERS.

Yoga prénatal

Yoga prénatal

Présenté par:  Restaurant Le Lotus

La pratique du Viniyoga permet de soulager certains malaises de la grossesse, de favoriser la détente et de préparer ton corps pour un accouchement tout en confiance.

Les séances se déroulent en deux temps : Le cours débute avec un contenu thématique d’environ 30 minutes suivi d’une pratique posturale d’environ 1 heure en lien avec le contenu abordé.

Les thématiques abordées sont :

  • La respiration
  • La préparation du périnée
  • Les abdominaux
  • La relaxation et le lâcher-prise
  • Le dos et le bassin
  • L’accouchement
  • Les positions du bébé et de la mère
  • La période postnatale

Bon à savoir :

  • Tapis de yoga et autre matériel pour les exercices sont fournis par le Centre;
  • Prévoir des vêtements confortables et une bouteille d’eau;
  • Cahier du participant remis en version numérique.

Adaptation:

Selon le palier d'alerte COVID et les mesures sanitaires à préconiser au moment du déroulement de ton activité, il est possible que celle-ci te soit offerte en visioconférence ou qu'elle te soit remboursée/créditée.  Nous privilégions, lorsqu'il est possible, la tenue des activités en présentiel, et ce, dans un souci d'appliquer les recommandations de la Santé publique pour assurer la sécurité de tous.  Merci de ta compréhension!

Cours en ligne:

Comment ça fonctionne?  Suite à ton inscription, un lien te donnant accès à la diffusion de l'atelier te sera envoyé dans les jours précédant l'activité afin que tu puisses rejoindre le groupe en ligne au moment convenu.  À noter que le contenu est disponibles en direct seulement et qu'aucune forme de diffusion en différé n'est possible.  Afin d'optimiser ton expérience, nous te conseillons d'utiliser un ordinateur ou une tablette intelligente pour l'occasion.  L'usage du cellulaire est une option, mais peut être moins convivial, en plus d'être énergivore pour ta batterie.  La technologie utilisée te permettra d'interagir avec les autres participant.es en plus de poser toutes tes qiestopms à la conférencière.  Au plaisir de te rencontre en mode virtuel!



COURS OFFERTS

8 rencontres
Soir
19 janvier au 16 mars 2021 (aucun cours 02 mars)Mardi -- EN LIGNE 19h00 à 20h30 M'inscrire
23 mars au 11 mai 2021Mardi 19h00 à 20h30 M'inscrire
25 mai au 13 juillet 2021Mardi 19h00 à 10h30 M'inscrire
03 novembre au 22 décembre 2020Mardi 19h00 à 20h30 M'inscrire
Yoga prénatal
CE COURS EST OFFERT PAR
Rachel Ouellet

Rachel Ouellet

Expérience professionnelle et formation académique

  • 7 ans d’études yogiques complétées, École de transmission du yoga (ETY), Claude Maréchal et Lise Poirier;
  • 5 afflictions (klesha), avec Claude Maréchal;
  • Yama/Niyama (rapport à soi et aux autres), avec Claude Maréchal;
  • Formation « Le yoga et la nutrition », avec Lise Poirier;
  • Formation « Le yoga et les éléments », avec Lise Poirier;
  • Méditation Vipassana, Sutton (Qc) et Dharamsala en Inde.

Cours offerts

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