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Êtes-vous prêt(e)s?  Plus que quelques semaines avant la tenue de la 2e édition du Salon du bébé, présenté par "Le P’tit Futé", qui aura lieu du 26 au 28 octobre prochain à l’Hôtel Rimouski.

 

Suivez-nous sur la page Facebook du Salon pour ne rien rater des concours, promotions,
annonces de nos exposants et autres bonnes nouvelles!

 

On vous attend en grand nombre au Salon!  Toute l’équipe du Centre périnatal vous souhaite un magnifique automne! 

 

 

 Votre Centre périnatal sur 

 

 

Programmation - activités postnatales 2018-2019

ATTENTION : CARTE DE MEMBRE OBLIGATOIRE DEPUIS JANVIER 2017


Programmation régulière

Bébé d'eau (5 mois et +)

Accompagné de la maman ou du papa.

Cet atelier très ludique permet de familiariser votre petit au milieu aquatique, d'installer la confiance tant pour lui que pour vous et développer de bonnes attitudes propices à ses apprentissages.

Vous apprendrez une routine guidée qui se répétera tout au long de ses différentes expériences.  Vous saurez aussi comment vous positionner et positionner votre bébé dans l'eau.

C'est une belle occasion pour le bébé de bouger, de pratiquer sa motricité et son équilibre et de développer son aisance dans l'eau.

Les cours sont donnés au PEPS du Cégep.

5 rencontres
09 octobre au 06 novembreMardi 09h00 à 09h40 M'inscrire
13 novembre au 11 décembreMardi 09h00 à 09h40 M'inscrire
07 septembre au 05 octobreVendredi 11h00 à 11h40 M'inscrire
12 octobre au 09 novembreVendredi 11h00 à 11h40 M'inscrire
16 novembre au 14 décembreVendredi 11h00 à 11h40 M'inscrire

Bébé futé (6 mois à 12 mois)

Accompagné de la maman ou du papa.

Pour les parents qui ont le goût d'en connaître d'avantage sur le développement de leur bébé et d'expérimenter avec lui des activités de stimulation tout en s'amusant.

Jeux, comptines, peinture, exercices de motricité...  Pleins de plaisirs, de complicité et de découvertes à vivre avec ton bébé.  Une belle occasion aussi d'échanger avec d'autres parents dans une ambiance conviviale.

5 rencontres
29 octobre au 26 novembreLundi 10h00 à 11h30 M'inscrire

Bébé nageur (12 mois à 3 ans)

Le cours de bébé nageur permettra de pratiquer les exercices de bébé d'eau et de continuer la progression pour devenir des petits acrobates aquatiques en toute sécurité. Cette approche aidera les parents à devenir de bons guides pour accompagner leur enfant dans l'eau.

Les cours sont donnés au PEPS du Cégep.

*Préalable: le bébé doit avoir fait 10 semaines du cours Bébé d'eau.

5 rencontres
08 septembre au 06 octobreSamedi 15h30 à 16h15 M'inscrire
13 octobre au 10 novembreSamedi 15h30 à 16h15 M'inscrire
17 novembre au 15 décembreSamedi 15h30 à 16h15 M'inscrire
19 mai au 16 juinSamedi 15h30 à 16h15 M'inscrire

Massage bébé (0 à 6 mois)

Cet atelier t'offre des moments privilégiés de tendresse, de douceur et de complicité avec ton bébé.

Voici les bienfaits reconnus du massage bébé:

  • favorise l'attachement parents-bébé
  • soulage plusieurs malaises du bébé dans sa première année de vie
  • stimule son développement et ses différents systèmes (digestif, circulatoire, nerveux, etc.)
  • favorise la relaxation du bébé et du parent

Cette initiation du massage pourra t'être utile pendant toute la période de développement de ton enfant.

5 rencontres
04 septembre au 02 octobreMardi 13h30 à 15h00 M'inscrire
16 octobre au 13 novembreMardi 13h30 à 15h00 M'inscrire
20 novembre au 18 décembreMardi 13h30 à 15h00 M'inscrire

Pilates postnatal (1 à 6 mois)

La séance d'exercices de PILATES est tout indiqué pour répondre aux besoins postnataux du corps de la femme ayant porté et accouché son bébé.  Elle offre un conditionnement visant à renforcir les muscles profonds, tels que les abdos, le périnée et les stabilisateur de la colonne tout en relâchant les muscles les plus tendus de la nuque, des épaules, du dos et du bassin.

Une belle activité pour reprendre de la force musculaire et de la confiance en son corps après l'accouchement.

7 rencontres
31 octobre au 12 décembreMercredi 15h00 à 16h15 M'inscrire

RCR bébé

Atelier visant à développer un sentiment de sécurité, de confiance et de compétence en regard des manœuvres de réanimation cardio-respiratoire (RCR) et de dégagement des voies respiratoires (DVR). Formation axée essentiellement sur la pratique des techniques chez le bébé de la naissance à 12 mois.

1 rencontre
20 octobreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
17 novembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
15 décembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire

Steppettes et poussette (2 mois et +)

Voici un entraînement sécuritaire, une remise en forme agréable et progressive qui permet de prendre une bonne bouffée d'air frais.  C'est l'activité idéale pour brûler des calories, faire un brin de jasette, créer des liens avec d'autres mamans.  Cette activité peut se faire en poussette ou en portage.

Les parcours proposés sont d'une distance de 3 à 5,5 km.  Ces derniers permettent de découvrir des parcs et sentiers à proximité de Rimouski.  À cette marche s'ajoute un réchauffement en début de chaque séance, des stations d'exercices sans sauts sur de la musique dynamique ainsi que des exercices debout qui ne requièrent aucun matériel.  Ce programme d'entraînement a comme priorité de travailler l'endurance, la coordination, le tonus musculaire, la flexibilité, la respiration rythmée et bien sûr de s'amuser.

À l'intérieur de la session, des circuits au Parc Lepage vous sont proposés.  Ils sont axés d'avantage sur des exercices musculaires et de flexibilité sur les installations du parc:  bancs, tables, escaliers.  La partie cardio musculaire de 4 km comprend une marche rapide à titre de réchauffement et des arrêts en stations d'exercices sur musique.

Cette activité se veut motivante avec des variations d'exercices toujours en respectant le niveau d'endurance de la maman.

En cas de mauvais temps, l'activité se déroule dans un endroit approprié.

6 rencontres
05 septembre au 10 octobreMercredi 13h30 à 15h00 M'inscrire

Zumba pré-post (femme enceinte ou avec bébé 2 1/2 mois et +)

Activité de danse sur une musique entraînante qui propose des mouvements faciles à suivre et une atmosphère stimulante.  Les mouvements et le rythme sont adaptés autant à la femme enceinte que pour la maman avec son bébé.  Le cours comprend une brève période d'échauffement, des mouvements de danse sans impact et sans sauts au sol suivis d'étirements.
Sourire et plaisir garantis!

Bon à savoir:

  • Pour des raisons de sécurité, nous favorisons la présence de bébé jusqu'à ce qu'il se déplace;
  • Nous favorisons la réponse aux benois de bébé à tout moment par la maman durant le cours;
  • Le bébé peut être placé sur un matelas au sol ou en portage;
  • Installations adaptées à la présence de bébé;
  • Le cours peut être suivi à partir de 10 à 12 semaines après l'accouchement;
  • Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau.
7 rencontres
10 septembre au 29 octobre (aucun cours le 08 octobre)Lundi 13h30 à 14h45 M'inscrire
05 novembre au 10 décembreLundi 13h30 à 14h45 M'inscrire

Consultations individuelles

Pour approfondir un sujet en particulier, une ou des rencontres en individuel te sont proposées afin de t'outillier davantage.

  • ABC de l'allaitement
  • Rencontres prénatales
  • RCR bébé
  • Accueillir un deuxième bébé
  • Yoga prénatal ou postnatal
  • Etc.

Appelles-nous pour prendre rendez-vous avec une de nos éducatrices spécialisée en périnatalité.

1 rencontre
Nous contacter pour prendre rendez-vous418 723-3944

Ateliers

**Atelier gratuit** Retour au travail

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

Le retour au travail est synonyme d'une période d'adaptation pour tous les membres de la famille.  Cet atelier est une invitation à réfléchir sur les défis qui se présentent à nous et sur les ressources qui sont à notre disposition.

Sous forme de "World Café", les participants auront l'occasion d'échanger en petits groupes sur des pistes d'actions pour faciliter cette période de transition.

Bon à savoir:

  • Les bébés sont les bienvenus;
  • Papa et maman peuvent participer à cet atelier;
  • Le matériel est fourni par le Centre;
  • Nous favorisons la réponse aux besoins de bébé à tout moment durant l'atelier.
1 rencontre

À venir
 

Créer une sexualité qui nous ressemble: pendant la grossesse

Faire un bébé constitut un projet hautement périlleux pour quiconque aime faire l'amour un peu, modérément, passionnément, à la folie!  Au-delà des défis que représente la grossesse, cette période est également une merveilleuse occasion pour le couple de devenir une équipe érotique forte pour créer une sexualité plus vraie.

Atelier offert par Marie-Christine Pinel, sexologue depuis vingt ans.  Elle s'est construite une expérience de la sexualité humaine dans de nombreux contextes:  recherche et prévention, pratique de terrain, coopération humanitaire.

Elle a développé une approche pédagogique axée sur l'auto-accompagnement du changement et le renouvellement de notre rapport à la sexualité.

1 rencontre

À venir
 

Créer une sexualité qui nous ressemble: après la naissance de bébé

Sexualité, féminité et maternité, trois mots chargés d'histoires et d'émotions, trois réalités difficilement conciliables et qui nous gardent, homme comme femme, prisonniers de nos représentations les plus fortes.  Si la mère et l'amante s'unissaient pour nous permettre de se découvrir et de s'accueillir dans une sexualité qui nous ressemble?

Atelier offert par Marie-Christine Pinel, sexologue depuis vingt ans.  Elle s'est construite une expérience de la sexualité humaine dans de nombreux contextes:  recherche et prévention, pratique de terrain, coopération humanitaire.

Elle a développé une approche pédagogique axée sur l'auto-accompagnement du changement et le renouvellement de notre rapport à la sexualité.

1 rencontre

À venir
 

**Atelier gratuit** Introduction des aliments complémentaires

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
04 octobreJeudi 09h30 à 11h00 M'inscrire

**Atelier gratuit** Choisir le bon porte-bébé

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
11 octobreJeudi 13h30 à 15h30 M'inscrire

**Atelier gratuit** Centre hospitalier: mon infirmière, mon alliée pour l'accouchement

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
Soir
11 octobreJeudi 19h00 à 20h30 M'inscrire

Diversification alimentaire DME

Atelier-conférence sur la DME

Celui-ci permettra aux parents de se familiariser avec cette approche, de répondre à leurs questions et d'obtenir des outils concrets pour faire la transition alimentaire.

La Diversification alimentaire menée par l'enfant (DME) est une façon d'introduire la nourriture solide (en complément) aux bébés afin qu'ils se nourrissent eux-mêmes avec des aliments non transformés.  La phase traditionnelle des purées est éliminée et le bébé mange des aliments comme des boulettes de viande, des légumes rôtis et des fruits frais.  Les aliments offerts le sont en complément de l'allaitement lequel peut se poursuivre sur demande.  Le bébé est habituellement prêt à explorer la nourriture solide aux alentours de 6 mois.

L'atelier-conférence sera offert par Weena Beaulieu, diététiste-nutritionniste.  Passionnée de l'alimentation en petite enfance, elle est membre du réseau DME de Jessica Coll.  Maman de 3 jeunes enfants, elle comprend bien les défis auxquels sont confrontés les parents.

1 rencontre
18 octobreJeudi 09h00 à 11h30 M'inscrire

**Atelier gratuit** Accoucher naturellement avec une sage-femme

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
Soir
18 octobreJeudi 19h00 à 21h00 M'inscrire

**Atelier gratuit** Santé préventive des femmes

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
25 octobreJeudi 13h30 à 15h30 M'inscrire

Langage signé pour bébé

Le langage des signes pour bébé offre aux tout-petits un moyen de communication avant qu'ils n'aient les mots pour le faire.  À l'aide de leurs petites mains, ils peuvent exprimer leurs besoins et ainsi réduire la frustration, les pleurs et les crises découlant d'une difficulté à se faire comprendre.

L'atelier sera répondre à vos diverses questions reliés au langage des signes telles que:  l'historique, les façons efficaces de l'enseigner à son bébé, quand commencer, etc.  Des jeux, des chansons et des activités sont offerts pour pratiquer les signes de base et rendent les parents confiants qu'ils peuvent eux-mêmes les faire à la maison.

Cet atelier conférence est offert par Marie-Josée Rioux, propriétaire de la boutique Vert Pomme et monitrice certifiée Signes É Merveilles.

1 rencontre
01 novembreJeudi 13h30 à 16h00 M'inscrire

Portage débutant

1 rencontre
08 novembreJeudi 09h30 à 11h30 M'inscrire

4e trimestre de grossesse

1 rencontre
15 novembreJeudi 09h30 à 11h30 M'inscrire

**Atelier gratuit** Périnée durant la grossesse

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
Soir
15 novembreJeudi 19h00 à 20h30 M'inscrire

**Atelier gratuit** Couches lavables

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
22 novembreJeudi 09h30 à 11h30 M'inscrire

**Atelier gratuit** Périnée après l'accouchement

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
22 novembreJeudi 13h30 à 15h00 M'inscrire

**Atelier gratuit** Sommeil du bébé: rêvons ensemble

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
29 novembreJeudi 10h00 à 11h00 M'inscrire

Sommeil du bébé: poursuivons le rêve

Les bébés apprennent à dormir seuls à leur rythme lorsqu'ils y sont prêts, par contre, une bonne connaissance des faits sur le sommeil du bébé ainsi qu'une bonne préparation des conditions optimales pour vous et votre enfant peuvent faire toute la différence.

Venez réfléchir et apprendre sur la science du sommeil ainsi que les moyens concrets et pratiques pour favoriser le sommeil de toute la famille par le biais de transmission de connaissances, de discussions et d'auto-analyse.

Cette conférence s'adresse aux futurs parents et aux parents d'enfants de 2 ans et moins.

Atelier donné par Dr Roxanne Larocque, psychologue

  • Doctorat en psychologie clinique 0-18 ans
  • Formation en cours comme éducatrice en sommeil du nourrisson
  • Formation d'accompagnante à la naissance
  • Formation en deuil périnatal (Manon Cyr, Francine de Montigny, Carl Lacharité)
  • Marraine d'allaitement du groupe l'Entre-Mère
  • Collaboratrice du blogue "Ma Famille Mon Chaos"
  • Mère d'un merveilleux garçon de 2 ans
1 rencontre
06 décembreJeudi 09h00 à 12h00 M'inscrire

**Atelier gratuit** Activité intergénérationnelle

La carte de membre n'est pas obligatoire pour l'atelier gratuit.
Contactez-nous pour votre inscription au 418 723-3944

1 rencontre
20 décembreJeudi 10h00 à 11h00 M'inscrire
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