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Toute l'équipe du Centre périnatal Entre Deux Vagues vous souhaite un bel été!

Profitez-en autant que vous le pourrez pour faire le plein de vitamine soleil!

Nous sommes à vous concocter une belle programmation pour la session automne.
Nous la mettrons en ligne très bientôt!

Pour être dans les premières loges, suivez-nous sur 

Programmation - activités prénatales 2018-2019

ATTENTION : CARTE DE MEMBRE OBLIGATOIRE DEPUIS JANVIER 2017


Activités aquatiques

Prénatal aquatique

Cet activité de groupe adapté aux besoins de la femme enceinte vous permet de travailler votre forme physique, votre souplesse, réduire le stress, soulager certains malaises et préparer votre corps à l'accouchement.

Au menu:  exercices cardio modérés, étirements, renforcement musculaire, travail respiratoire, relaxation.

Les femmes enceintes qui y participent nous indiquent être tellement allégées de leur poids pendant l'activité, qu'elles ne veulent plus sortir de la piscine!

Cours d'une durée de 55 minutes.  Bloc de 5 semaines, mais vous pouvez vous inscrire pour 10 ou 15 semaines.
Pas besoin de savoir nager, l'éducatrice saura vous partager des conseils adéquats tout en vous rassurant.

Les cours se tiennent au PEPS du Cégep, local J-115.  Stationnement payant.

5 rencontres
Jour
À venir
Soir
10 septembre au 08 octobreLundi 19h00 à 20h00 M'inscrire
15 octobre au 12 novembreLundi 19h00 à 20h00 M'inscrire
19 novembre au 17 décembreLundi 19h00 à 20h00 M'inscrire

Cours aux parents

Rencontres prénatales de groupe

Activité de couple.

L'arrivée d'un bébé ne change pas la vie, SAUF QUE... !

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, ces rencontres vous permettent de répondre à vos questionnements sur l'accouchement et l'arrivée de votre bébé et de bien vous préparer.  Beaucoup d'informations...  des échanges entre futurs parents...  le tout pour vous mettre en confiance dans cette nouvelle aventure.

Nous aborderons les thèmes suivants:

  • les nouvelles réalités des futurs parents et les différentes préparations
  • la physiologie de l'accouchement, les moyens de gestion de la douleur et l'accompagnement du conjoint
  • la période postnatale:  des premières heures aux premiers mois

5 rencontres de 2 heures.  Nous vous suggérons de débuter la session autour de la 25e semaine de grossesse.

5 rencontres
Soir
05 septembre au 03 octobreMercredi 19h00 à 21h00 M'inscrire
07 novembre au 05 décembreMercredi 19h00 à 21h00 M'inscrire

ABC de l'allaitement

**  La présence du conjoint est suggérée et gratuite.

Vous voulez en savoir davantage dans cette expérience que l'on souhaite satisfaisante et positive.

Cet atelier d'informations et d'échanges vous permet d'en apprendre davantage sur les différents aspects à considérer afin de mettre toutes les chances de votre côté.

Nous aborderons les thèmes suivants:

  • être mieux outillé pour bien démarrer l'allaitement (position du bébé et de la mère, prise du sein, nombre de tétées par jour, colostrum, montée laiteuse, etc.)
  • favoriser la confiance et le bien-être pendant la période de l'allaitement et face à ta capacité d'allaiter
  • favoriser la confiance du père dans l'accompagnement qu'il t'apportera durant l'allaitement
1 rencontre
29 septembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
01 décembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire

ABC de l'allaitement en 2 rencontres

Même contenu que ABC de l'allaitement donné sur 2 rencontres de 1 1/2 heure chacune.

2 rencontres
Soir
01 novembre et 08 novembreJeudi 19h00 à 20h30 M'inscrire

RCR bébé

Atelier visant à développer un sentiment de sécurité, de confiance et de compétence en regard des manœuvres de réanimation cardio-respiratoire (RCR) et de dégagement des voies respiratoires (DVR). Formation axée essentiellement sur la pratique des techniques chez le bébé de la naissance à 12 mois.

1 rencontre
15 septembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
20 octobreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
17 novembre Samedi 09h00 à 12h00 M'inscrire
15 décembreSamedi 09h00 à 12h00 M'inscrire

Rencontres prénatales en individuel

Activité de couple.

Vous avez un horaire atypique ou vous manquez de temps pour vous inscrire aux rencontres prénatales de groupe...  Voici une alternative...  2 rencontres prénatales vous sont offertes avec une éducatrice juste pour vous.  Vous serez à l'aise de poser vos questions, de nommer vos anticipations.

Première rencontre (2 heures):     la préparation à l'accouchement

Deuxième rencontre (2 heures):    la période postnatale, des premières heures aux premiers mois

Plusieurs nouveaux parents nous ont témoigné que ces rencontres avaient fait la différence dans leur vécu à l'accouchement et en période d'adaptation avec leur bébé.

Ces rencontres se font au Centre périnatal mais nous pouvons aussi nous déplacer à votre domicile ou au Centre hospitalier moyennant un léger supplément.

Nous suggérons ces 2 rencontres à environ 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement.
Vous devez appeler au Centre périnatal pour prendre rendez-vous.

2 rencontres
Nous contacter pour prendre rendez-vous418 723-3944

Sommeil des bébés

Les bébés apprennent à dormir seuls à leur rythme lorsqu'ils y sont prêts, par contre, une bonne connaissance des faits sur le sommeil du bébé ainsi qu'une bonne préparation des conditions optimales pour vous et votre enfant peuvent faire toute la différence.

Venez réfléchir et apprendre sur la science du sommeil ainsi que les moyens concrets et pratiques pour favoriser le sommeil de toute la famille par le biais de transmission de connaissances, de discussions et d'auto-analyse.

Cette conférence s'adresse aux futurs parents et aux parents d'enfants de 2 ans et moins.

Atelier donné par Dr Roxanne Larocque, psychologue

  • Doctorat en psychologie clinique 0-18 ans
  • Formation en cours comme éducatrice en sommeil du nourrisson
  • Formation d'accompagnante à la naissance
  • Formation en deuil périnatal (Manon Cyr, Francine de Montigny, Carl Lacharité)
  • Marraine d'allaitement du groupe l'Entre-Mère
  • Collaboratrice du blogue "Ma Famille Mon Chaos"
  • Mère d'un merveilleux garçon de 2 ans

 

1 rencontre

À venir
 

Alimentation autonome (DME)

Atelier-conférence sur la DME

Celui-ci permettra aux parents de se familiariser avec cette approche, de répondre à leurs questions et d'obtenir des outils concrets pour faire la transition alimentaire.

La Diversification alimentaire menée par l'enfant (DME) est une façon d'introduire la nourriture solide (en complément) aux bébés afin qu'ils se nourrissent eux-mêmes avec des aliments non transformés.  La phase traditionnelle des purées est éliminée et le bébé mange des aliments comme des boulettes de viande, des légumes rôtis et des fruits frais.  Les aliments offerts le sont en complément de l'allaitement lequel peut se poursuivre sur demande.  Le bébé est habituellement prêt à explorer la nourriture solide aux alentours de 6 mois.

L'atelier-conférence sera offert par Weena Beaulieu, diététiste-nutritionniste.  Passionnée de l'alimentation en petite enfance, elle est membre du réseau DME de Jessica Coll.  Maman de 3 jeunes enfants, elle comprend bien les défis auxquels sont confrontés les parents.

1 rencontre

À venir
 

Massage

Accompagner la grossesse et l'accouchement par le massage

Activité en couple.

Cette belle activité vous permet d'apprendre et de pratiquer sur place des techniques de massage appropriées pour soulager des malaises de la grossesse et favoriser un bien-être chez la femme enceinte (épaules, dos, tête, visage, ventre).

Vous apprendrez aussi des techniques qui sauront vous être utiles pendant l'accouchement (points réflexes de la méthode Bonapace, réflexologie).

Une soirée tout en douceur et en complicité pour vous faire du bien.

Cet atelier est animé par une massothérapeute professionnelle et formée en périnatalité.

1 rencontre
Soir
17 octobreMercredi 18h30 à 21h00 M'inscrire
19 décembreMercredi 18h30 à 21h00 M'inscrire

Activités physiques

Yoga prénatal (0 à 9 mois de grossesse)

Présenté par le Restaurant Le Lotus

Le yoga prénatal est un rendez-vous avec soi-même dans le moment présent!
L'approche du viniyoga est enseignée.

Ses bienfaits:

  • soulage certains malaises de la grossesse (tensions musculaires et articulaires, respirations courtes, problèmes circulatoires, insomnies, etc.)
  • favorise la détente et aide à vivre les émotions liées à ces grandes transformations
  • favorise le lien d'attachement avec le bébé
  • prépare le corps pour l'accouchement par l'ouverture et la mobilité du bassin, la tonification du périnée, le travail respiratoire
  • favorise la confiance en sa capacité d'accoucher (pensées, émotions et attitudes)

Nos éducatrices sont formées en périnatalité.  À chacune des rencontres, une période théorique de 25 minutes introduit la thématique du jour.  Différentes thématiques vous sont proposées tout au long de la session et sont en lien avec la période prénatale et l'accouchement.

8 rencontres
Jour
05 septembre au 24 octobreMercredi 13h00 à 14h30 M'inscrire
31 octobre au 19 décembreMercredi 13h00 à 14h30 M'inscrire
Soir
04 septembre au 23 octobreMardi 19h00 à 20h30 M'inscrire
30 octobre au 18 décembreMardi 19h00 à 20h30 M'inscrire

Zumba pré-post (femme enceinte ou avec bébé 2 1/2 mois et +)

Activité de danse sur une musique entraînante qui propose des mouvements faciles à suivre et une atmosphère stimulante.  Les mouvements et le rythme sont adaptés autant à la femme enceinte que pour la maman avec son bébé.  Le cours comprend une brève période d'échauffement, des mouvements de danse sans impact et sans sauts au sol suivis d'étirements.
Sourire et plaisir garantis!

Bon à savoir:

  • Pour des raisons de sécurité, nous favorisons la présence de bébé jusqu'à ce qu'il se déplace;
  • Nous favorisons la réponse aux benois de bébé à tout moment par la maman durant le cours;
  • Le bébé peut être placé sur un matelas au sol ou en portage;
  • Installations adaptées à la présence de bébé;
  • Le cours peut être suivi à partir de 10 à 12 semaines après l'accouchement;
  • Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau.
7 rencontres
10 septembre au 29 octobre Lundi 13h30 à 14h45 M'inscrire
05 novembre au 17 décembreLundi 13h30 à 14h45 M'inscrire
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