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Le Salon du Bébé s'en vient à grand pas!

Ne pas oublier d'inviter vos amis et d'inscrire cette belle sortie d'automne à vos agendas.

 

Toute l'équipe du Centre périnatal vous y attend avec plaisir!

 

 

 

 

Activités postnatales

Informations et inscriptions

418 723-3944 ou  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

   

Stimulation

Bebe-fute

Bébé futé (bébé de 7 mois et plus)

Pour connaître les différents stades de développements de votre bébé. Jeux, bricolages, chansons, comptines sont au rendez-vous. Une belle activité de stimulation et de complicité…

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Premiers soins et autres

Pleine conscience avec  son enfant

- Vous trouvez que la vie va beaucoup trop vite avec des enfants.
- Vous vous sentez parfois submergé par le quotidien.
- Vous avez l'impression que vous ne profitez pas suffisamment de chaque moment avec votre enfant.
- Vos enfants grandissent trop vite et vous ne voulez pas manquer une seconde des étapes de leur dévelppement.
Et bien nous vous proposons de vous initier à la pleine conscience pour vivre davantage le moment présent avec votre enfant.  La pleine conscience est un outil formidable pour mieux gérer le stress du quotidien ainsi que prendre soin de vous et de la relation avec votre tout petit.

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RCR bébé

Atelier visant à développer un sentiment de sécurité, de confiance et de compétence en regard des manœuvres de réanimation cardio-respiratoire (RCR) et de dégagement des voies respiratoires (DVR). Formation axée essentiellement sur la pratique des techniques chez le bébé de la naissance à 12 mois.

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Sommeil du bébé

En prénatal comme en postnatal, le sommeil du bébé suscite beaucoup de questionnement :

  • A quel âge bébé doit faire ses nuits ?
  • Quelle est la durée d’une sieste normale ?
  • Est-ce que je peux faire dormir bébé à côté de moi ou dois-je absolument le faire dormir dans sa chambre ?
  • Jusqu’à quel âge est-ce normal que mon bébé réclame à boire la nuit ?

En plus de répondre à ces différentes questions, l’atelier abordera la durée moyenne de sommeil selon les âges, les cycles de sommeil, les habitudes et les rituels d’endormissement, chez les bébés de la naissance à un an.

Vous repartirez avec la confiance nécessaire pour aider votre bébé à développer de saines habitudes de sommeil !

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Activités aquatiques

Bébé d'eau (bébé de 5 mois et plus)

 Vous y apprendrez une routine permettant à votre bambin de se familiariser avec l’eau tout en développant sa motricité et sa tonicité. Comme parent, vous serez amenés à développer l’aisance de votre enfant dans l’eau de façon sécuritaire, dans le respect des limites de chacun. Une très belle activité ludique à pratiquer très tôt avec votre bébé.

*Il est possible de vous inscrire pour 15 semaines, soit 3 tranches de 5 semaines.
N.B.: La température de l'eau ne nous permet pas de prendre les bébés plus jeunes que 5 mois!

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Bébé nageur (bébé de 12 mois à 3 ans)

Le cours de bébé nageur permettra
de pratiquer les exercices de bébé
d'eau et de continuer la progression
pour devenir des petits acrobates
aquatiques en toute sécurité.
Cette approche aidera les parents à
devenir de bons guides pour accompa-
gner leur enfant dans l'eau.

*Préalable: le bébé doit avoir fait 10 semaines du cours bébé d'eau.

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Poussette aquatique (bébé de 5 mois à 3 ans  / 15 à 35 lbs)

Pour la maman qui veut se remettre en forme avec son bébé, exercices aérobiques et musculaires variés. Le bébé barbotera en toute sécurité, à côté de sa maman, dans sa poussette aquatique.
* La poussette est  fournie dans le coût du cours.
* Le bébé doit porter une couche spécialement conçue pour l'eau et le bonnet de bain est   obligatoire pour la maman.

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Activités physiques

Yoga postnatal (bébé de 0 à 6 mois)

Atelier qui permet à la nouvelle mère de se mettre en forme doucement et progressivement en compagnie de son poupon. Des exercices de tonification, de détente musculaire et de respiration lui permettront de faire le plein d’énergie et de retrouver son corps de femme. Plusieurs mouvements intègrent le bébé. Dans une ambiance de respect et de partage, au rythme de chaque nouvelle maman et de son bébé.

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Pilates postnatal (bébé de 0 à 6 mois)

La scéance d'exercices de PILATES est tout indiqué pour répondre aux besoins postnataux du corps de la femme ayant porté et accouché son bébé.  Elle offre un conditionnement visant à renforcir les muscles profonds, tels que les abdos, le périnée et les stabilisateur de la colonne tout en relâchant les muscles les plus tendus de la nuque, des épaules, du dos et du bassin.

Les participantes apprendront des mouvements à faire avec leur bébé en position debout, assise, allongée sur tapis et avec ballon.  Est prévu aussi l'utilisation de bandes élastiques de résistance et de balles d'auto-massage.  Matériel fourni.

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Zumba postnatal (bébé de 10 semaines et plus)

Cet entraînement de danse Zumba offre un environnement adapté à la présence des bébés:
* Rythme du cours, son de la musique, petits groupes.

Il répond aussi aux réalités et besoins de la mère en période postnatale:
* Prévention au niveau des muscles sollicités, mouvements de danse sans sauts, remise en forme progressive.

Le bébé peut être placé sur un matelas au sol ou en portage.

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Steppettes et poussettes (bébé de 10 semaines et plus)

Le programme d’entrainement se divise en deux activités :

  • Une semaine sur deux, marche avec bébé en compagnie d’autres mères qui, comme vous, désirent se remettre en forme, brûler des calories et faire un brin de jasette. Chaque sortie est d’environ de 3 à 5 klm, dans des parcs et sentiers à proximité de Rimouski. À cette marche s’ajoutent des stations d’exercices sur de la musique dynamique. L’entrainement permet d’améliorer votre tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et bien sûr s’amuser.
  • Une semaine sur deux, circuits d’entrainement à travers ces beaux sentiers. Nous débutons par une marche progressive puis s’ajoutent des stations d’exercices avec musique, exercices de coordinations, de respiration rythmée, d’endurance, de flexibilité, de musculation, sur les installations du parc.

Prendre une bonne bouffée d’air, bouger en effectuant des exercices sécuritaires en compagnie de votre bébé. Nous vous donnons l’opportunité d’allaiter pendant la pause de la collation.

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Bébé en traîneau

Profitez de l'hiver pour venir marcher en plein air tout en contemplant le paysage enchanteur du Parc Lepage. Une heure quinze de randonnée en groupe, avec bébé, dans un circuit adapté et accessible à tous.

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Massage

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Massage bébé (bébé de 0 à 6 mois)

Apprendre et mettre en pratique les techniques de massage pour bébé de l’Association internationale de massage bébé. Le massage favorise l’attachement parents enfants, il aide à la relaxation et au soulagement de plusieurs malaises chez le bébé.

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Informations et inscriptions
418 723-3944 ou  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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