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Après avoir profité de ce bel été pour faire le plein d'énergie, nous sommes de retour et prêt à vous accompagner dans cette merveilleuse aventure de la vie.
Nous vous invitons à consulter notre programmation et avons déjà hâte de vous rencontrer
dans un ou l'autre de nos cours pré ou post.
Contactez-nous au 418 723-3944 ou cliquez sur l'onglet "inscription".
Nous vous promettons un automne riche en évènements!

 

 

Activités prénatales

Informations et inscriptions
418 723-3944 ou  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

  

Rencontres prénatales

Rencontres prénatales de groupe

5 rencontres d'informations et d'échanges portant principalement sur la préparation à l'accouchement et la période postnatale.

Voir onglet programmation

 

Rencontres prénatales individuellesrenc. ind

Pour une préparation plus brève. Thèmes abordés :

  • préparation à l’accouchement
  • préparation à la période postnatale

Ces rencontres se font sur rendez-vous. Le nombre des rencontres est de 2 ou plus selon les besoins des futurs parents. Appelez-nous pour discuter de vos disponibilités.

 


Rencontres individuelles

Les sujets suivants peuvent être abordés lors de rencontres individuelles: Césarienne, AVAC, Allaitement, Sommeil de bébé, Introdcution des solides, yoga prénatal personnalisé, etc. Appelez-nous pour obtenir plus d'informations.

 


Cours aux futurs parents

ABC de l’allaitement / Volet 1

Atelier d’information pour se préparer aux premiers jours de l’allaitement et favoriser un bon départ, tout en confiance.

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ABC de l'allaitement / Volet 2

Une rencontre qui traite de la réalité de l’allaitement au fil des mois, des difficultés qui peuvent survenir, des moyens pour y faire face et du bonheur d’allaiter au quotidien. Elle s’adresse autant à la femme enceinte qu’à la mère allaitante dans les premiers mois.

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RCR bébé

Atelier visant à développer un sentiment de sécurité, de confiance et de compétence en regard des manœuvres de réanimation cardio-respiratoire (RCR) et de dégagement des voies respiratoires (DVR). Formation axée essentiellement sur la pratique des techniques chez le bébé de la naissance à 12 mois.

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Accompagner la grossesse et l’accouchement par le massage (pour couple)

Différentes techniques de massage  afin de permettre au conjoint de participer activement et calmement au déroulement de l’accouchement et de soulager certains malaises de la future maman pendant la grossesse.

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Préparer l'aîné à l'arrivée du bébé

Conseils aux parents et moyens concrets à developper pendant la grossesse et dans les premiers mois de l'adaptation à cette nouvelle réalité familiale.

Organisation matériel bébé/aîné, fréquentation de la garderie de l'aîné et trucs pour le temps du boire.

Nous suggérons que les deux conjoints y participent.

Rencontres de groupes ou individuelles, appelez-nous pour discuter de vos disponibilités.

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Activités physiques

 

Yoga prénatal 1 et 2 (de 0 à 9 mois de grossesse)

Atelier qui favorise le bien-être physique et mental ainsi qu’une bonne communication avec le bébé.

Les exercices de yoga permettent de soulager les malaises de la grossesse et de préparer l’accouchement.

Posture, respiration, relaxation guidées aident la femme enceinte à relâcher les tensions et à harmoniser calmement corps et esprit.

À chaque cours, la pratique d’exercices est accompagnée d’un thème avec des informations verbales et écrites, données par des éducatrices formées et spécialisées en périnatalité

Voir onglet programmation

 

 

Yoga prénatal en plein air    

Cette nouveauté estivale vous permettra de faire une séance de yoga d'une heure, 2 fois par semaine, sans la partie théorique. Ces cours se déroulent au Parc Beauséjour. En cas de pluie, les pratiques auront lieu au Centre périnatal. 

Voir onglet programmation

 


activités aquatiques

Prénatal aquatique

Au menu :

  • exercices cardio
  • étirements
  • renforcement musculaire
  • travail respiratoire
  • relaxation

Le tout pour maintenir la forme, soulager certains malaises de la grossesse et préparer l’accouchement.

Des recherches récentes ont démontré que les femmes enceintes qui sont demeurées actives tout au long de la grossesse sont beaucoup plus en forme en période postnatale en plus d’en profiter pendant leur grossesse.

* bloc de 5 semaines mais vous pouvez vous inscrire pour 15 semaines
* préalable : ne pas avoir peur de l’eau  
* local J-115  au PEPS du cégep de Rimouski

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Le Cron démarre