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Comment vivre sa grossesse sereinement (gratuit)

Comment vivre sa grossesse sereinement (gratuit)

Atelier de pleine conscience

Pratiquer de brèves méditations, profiter du moment présent dans un état de tranquilité!

Présentés en collaboration avec Marie-Josée Tremblay, Ph. D., professeure à l'UQAR et psychologue, ces 8 ateliers gratuits sont offerts en continu et réalisés dans le cadre d'une recherche dont la participation est volontaire.

Pour vous inscrire à ce programme, vous devez être disponible:
Les jeudis du 9 mai au 27 juin inclusivement, de 18h30 à 20h00.

  • Séance 1:  Le Pilote automatique
  • Séance 2:  Donner de l'attention au corps
  • Séance 3:  S'arrêter et respirer
  • Séance 4:  Accueillir l'émotion
  • Séance 5:  Ne pas faire ce que l'émotion me dit de faire
  • Séance 6:  Prendre de la distance par rapport aux pensées
  • Séance 7:  Avancer vers ce qui est important pour moi (motivations et valeurs)
  • Séance 8:  Ce n'est qu'un début


Bon à savoir

  • Groupe offert pour des femmes entre 12 et 28 semaines de grossesse au moment de l'inscription;
  • Climat agréable, calme et ressourçant.

Cours offerts

Comment vivre sa grossesse sereinement (gratuit)
oct
3
Les jeudis de 18h30 à 20h00
3 octobre au 21 novembre 2024
8 rencontres
Aucun cours le 31 octobre 2024
Plus que 5 places disponibles
GRATUIT
Comment vivre sa grossesse sereinement - Questionnaire (gratuit)
déc
1
Le dimanche 1 décembre 2024
00h00 à 01h30
Questionnaire à remplir seulement en tout temps
GRATUIT

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Liste d'attente globale
Comment vivre sa grossesse sereinement (gratuit)