Présenté par:
Restaurant Le LotusTout en douceur, tu seras guidée à travers pranayamas (techniques de respiration) et asanas (postures), où des variations et adaptations sont possibles afin d'en retrirer les bénéfices, le tout entremêlé de moments de détente et de relaxation.
Une proposition de 1h00 d'Hatha yoga doux: une approche où tous les groupes musculaires sont travaillés et éveillés. Cela permet à chaque posture d'être confortable tout en étant équilibrée et du même coup, une grande relaxation.
Avec cette méthode, tu peux suivre la séance en toute sécurité.